Hardlopen, fietsen of een potje voetbal in de avondzon. Zomer nodigt uit om buiten te bewegen, en dat is precies wat veel mensen doen zodra de temperatuur omhoog gaat. Alleen vraagt sporten in de hitte meer van je lichaam dan je op dat moment doorhebt.
Waarom hitte je spieren extra belast
Bij warm weer werkt je lichaam harder om op temperatuur te blijven. Je hartslag ligt hoger bij dezelfde inspanning, je verliest sneller vocht en je spieren vermoeien eerder. Dat betekent dat een training die je in de winter moeiteloos aankunt, in de zomer een stuk zwaarder aanvoelt, ook al lijkt het tempo hetzelfde.
Veel sporters passen hun inspanning wel aan, maar niet hun herstel. Spieren die harder gewerkt hebben, hebben ook meer tijd en aandacht nodig om weer los te komen.
Waar cupping massage bij helpt
Een cupping massage is bij sporters populair omdat het gericht werkt op vastzittend weefsel en de doorbloeding van spieren stimuleert. Voor wie regelmatig buiten traint in de zomer is dat precies waar behoefte aan is. Spieren die extra hebben moeten werken om af te koelen, verdienen ook extra aandacht om te herstellen.
De behandeling is ook te combineren met een reguliere sportmassage, afhankelijk van waar de klachten zitten en wat voor jou het prettigst werkt.
Bij Masseur Joost in Hoofddorp is er ruimte om dit af te stemmen op je trainingsschema, inclusief avond en weekend als overdag geen ruimte is.
Masseur Joost, Hoofddorp
Buiten getraind deze zomer?
Ontspanningsmassage of cupping massage in Hoofddorp. 55 minuten, persoonlijk afgestemd, €60.