De koffer die net te zwaar is voor de weegschaal op Schiphol, toch nog even optillen in de trein, en dan op de plek van bestemming een trap op met alles in je handen. Half augustus is voor veel mensen nog vakantietijd, en dat brengt een type tillen met zich mee waar je lichaam niet dagelijks aan gewend is.
Waarom vakantiebagage anders belast dan je denkt
Een koffer til je meestal niet recht op, maar met een draai, half gebukt, vaak met je armen gestrekt om hem net over die laatste trede te krijgen. Dat is precies de combinatie die je onderrug niet lekker vindt: een draaibeweging onder belasting, met weinig steun van je benen. Op een gewone werkdag til je zelden zo, dus je rug is er niet op voorbereid.
De pijn komt vaak niet op het moment zelf, maar een dag later, precies wanneer je eigenlijk zou moeten genieten.
Waar een massage bij helpt
Bij acute overbelasting van je onderrug is een gerichte behandeling bij rugpijn vaak sneller effectief dan afwachten of het vanzelf overgaat. Speelt er naast de rugklacht ook algemene reisstress of een verstoord slaapritme mee, dan is een bredere ontspanningsmassage soms een betere match.
Bij Masseur Joost in Hoofddorp kun je dit ook vlak na thuiskomst van vakantie inplannen, inclusief in het weekend.
Masseur Joost, Hoofddorp
Rug niet lekker na het tillen?
Ontspanningsmassage of gerichte behandeling in Hoofddorp. 55 minuten, €60.