Massage tegen de herfstdip: een vast moment voor jezelf

De zomer is voorbij, de agenda’s zitten weer vol en de dagen worden zichtbaar korter. Voor veel mensen, en vaak net iets vaker voor wie naast werk ook het overzicht thuis bewaakt, is dit het moment waarop de spanning in nek en schouders weer toeneemt.

Waarom de herfst extra zwaar aanvoelt

Minder daglicht, een vollere agenda na de zomer, school die weer begint, werk dat weer op volle toeren draait. Het is niet één ding dat het zwaar maakt, maar de stapeling. En net als de to-do lijst niet vanzelf korter wordt, verdwijnt die opgebouwde spanning ook niet vanzelf.

Een vast moment, geen uitzondering

Wat vaak het meeste verschil maakt, is niet één keer een massage boeken als het al niet meer gaat, maar er een vast moment van maken. Een keer in de maand, of elke paar weken, gewoon ingepland staan: een uur waarin even niemand iets van je nodig heeft.

Wat een massage in de herfst oplevert

• minder opgebouwde spanning in nek en schouders;
• een moment dat echt van jou is, zonder schuldgevoel;
• beter slapen, juist nu de donkere dagen weer toenemen;
• een vast rustpunt in een drukke periode.

Maak er een gewoonte van

Je hoeft niet te wachten tot het niet meer gaat. Plan een moment in voordat de spanning zich opstapelt, en merk het verschil over een paar weken.